✳♈❋ خانــواده من ❋♈✳

سلامت: همواره رژيم كم‌كالري در كنار يك برنامه ورزشي منظم، كليد رهايي از چاقي معرفي شده است اما توجه به نكته‌هاي ريزي هم مي‌تواند از منحرف‌شدن در اين راه جلوگيري كند. 1. بيشتر آب بنوشيد قبل از باز كردن بسته چيپس‌، يك ليوان آب بنوشيد. افراد اغلب گرسنگي را با تشنگي اشتباه مي‌گيرند بنابراين مي‌توانيد به جاي خوردن چيپس و دريافت كالري فراوان، يك ليوان آب يخ بنوشيد. البته اگر نمي‌توانيد آب ساده بخوريد، مي‌توانيد آن را طعم‌دار يا يك فنجان چاي ميوه ميل كنيد. 2. آخر شب غذا نخوريد بعد از خوردن شام، خوردن خوراكي جلوي تلويزيون يكي از عادت‌هايي است كه رژيم (محدود از كالري) را م...

مسابقه " سلامت " می کوشد به منظور آموزش غیر مستقیم و درعین حال سرگرم کننده در مراحل و فضاهای مختلف، از المان های بهداشت و سلامت بهره ببرد. این مسابقه بسیار مسابقه ای پرهیجان، پرسرعت و بانشاط است. مسابقه تلفنی « سلامت » در شبکه سلامت مسابقه ی تلفنی " سلامت " ، مسابقه ای پرهیجان، پرسرعت و بانشاط است که می کوشد در کنار اطلاع رسانی در زمینه های بهداشت و سلامت، فضایی سرگرم کننده و رقابتی برای مخاطب ایجاد کند. در هر مسابقه شرکت کنندگان با منوی پیشنهاد شده که شامل حوزه ها و زیر شاخه های مختلف در زمینه ی بهداشت و سلامت هستند، روبرو می شود که می بایست برای ورود به مسابقه و اولین مرحله، یکی از زمینه های پیشنهادی را انتخاب ...

گروه بهداشت و درمان شبکه سلامت   >>> برای ورود به پخش موضوعی فیلم ها اینجا کلیک نمایید. دراین برنامه تلویزیونی به سئوالات شما درزمینه بهداشت وسلامت دوران پیش وپس ازبارداری، مراقبت های نوزاد وکودک وتربیت کودک پاسخ داده می شود. این برنامه از شبکه سلامت صدا وسیما به صورت زنده همراه با تکرار پخش می شود. زمان پخش زنده: هرروز شنبه تا پنج شنبه ساعت 11 تا 12:30 ...

برای مشاهده عکسها در سایز اصلی و دانلود آن روز عکس ها کلیک نمایید ...

  گل رز را به روش های مختلفی می شود با روبان درست کرد . این یکی از روش هاست !   از روبان 5 سانتی 10 سانت ببرید نیم سانت آن را تا بزنید . مثل شکل دو طرف روبان را به لبه پائین بدوزید. نخ را بکشید تا دوختتان جمع شود. 14 تا از این گلبرگ ها درست کنید. گلبرگ اول را کاملا" جمع کنید و یک گلبرگ دیگر کنارش بگذارید. و یک گلبرگ دیگر. بعد از گذاشتن هر گلبرگ با نخ محکم بدوزید . و یک گلبرگ دیگر . و بعدی! این کارهای تکراری را انجام می دهیم . این هم گل رز آماده!   منبع : aftab92.mihanblog.com آشنایی با ابزارهای روبان دوزی آموزش دوخت گ...

روبان آموزش دوخت گندم با روبان آموزش دوخت گندم با روبان آموزش دوخت گندم با روبان آموزش دوخت گندم با روبان آموزش دوخت گندم با روبان آموزش دوخت گندم با روبان آموزش دوخت گندم با روبان آموزش دوخت گندم با روبان آموزش دوخت گندم با روبان منبع : pixroz.com   ...

  انشاالله در چند مقاله سعی می کنم اصول اولیه روبان دوزی را به شما نشان بدهم . این را بدانید که برای کارهای هنری علاقه و تمرین خیلی مهم است!   روبان مهمترین چیزی هست که لازم دارید ! روبان در اندازه های نیم سانتی یک سانتی دوسانتی و ... سوزن باید از نوع سوراخ بزرگ باشد تا روبان به راحتی از آن عبور کند. پارچه های کتان برای روبان دوزی خیلی مناسب هستند . برای ساخت گل های روبانی به نخ گلدوزی هم نیاز دارید.   کارگاه در اندازه های مختلف هم برای نگه داشتن زمینه کار می خوایید.   این هم وسیله ای هست که اگر روبان پهن بود و پارچه ظریف برای رد شدن سوزن به شما کمک می کند . &n...

رفتار صحيح و ارضاي نيازهاي عاطفي فرزندانمان باعث وقار و وجهه اجتماعي آنها و خودمان مي‌شود. شايد اين جمله را بارها شنيده باشيد كه كودكان آيينه رفتاري پدر و مادرشان هستند. آنها از ريزترين جزئيات رفتاري والدين‌شان الگوبرداري مي‌كنند. از اين لحاظ، بحث رفتار والدين با فرزندان، در مباحث روان‌شناسي كودك از جايگاه ويژه‌اي برخوردار است. همانگونه كه فرزندان نمي‌توانند هرگونه رفتاري با والدينشان داشته باشند، والدين هم نمي‌توانند هر گونه رفتاري داشته باشند. ما در اين نوشتار بر آنيم كه نوع رفتاري والدين را مورد بررسي قرار دهيم. بايد بدانيم كه زندگي هر فردي وقتي موفقيت‌آميز خواهد بود كه بتواند ميان نيازهاي عاطفي خ...

موکت‌ها، رنگ و بافتی خاص به فضای یک اتاق می‌دهند به شرطی که در نگه‌داری آن‌ها دقت شود. برای آن که موکت همواره خوب به نظر برسد، آن‌ را تمیز نگه داشته، لکه‌ها و سوختگی را برطرف کنید. رفع لکه به محض دیدن لکه، آن را پاک کنید. لکه‌های مایع را با یک حوله کتان یا دستمال کاغذی‌های سفید خشک کنید. هرگز دستمال را روی موکت مالش ندهید چون باعث می‌شود به داخل فیبر نفوذ کند، فقط سعی کنید آن را خشک نمایید. با فشار دست روی حوله خشک، این قسمت را تقریبا خشک کنید. با لکه‌بری که خود می‌سازید، لکه را تمیز کنید. برای این منظور چند قطره مایع ظرفشویی را (که خمیری نباشد) با آب مخلوط کنید. حدود ¼ قاش...

معمولا خانمهایی که به تازگی زایمان کرده اند تغییراتی را در بدن خود احساس می کنند که ممکن است قبلا از وجود آنها آگاهی نداشته باشند. ممکن است خانمها پس از زایمان متوجه تغییرات عجیبی که قبلا چیزی درباره آن نشنیده بودند در بدن خود بشوند. در اینجا شایع ترین تغییرات و راه حل هایی برای کنار آمدن و برطرف کردن آنها برای مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده اند جمع آوری کرده ایم :   بی اختیاری ادراری این مشکل برای تمام خانمها اتفاق نمی افتد اما بی اختیاری ادراری پس از زایمان طبیعی برای بسیاری از مادران بطور موقت اتفاق می افتد. در طول زایمان سر نوزاد به دیوره های واژن فشار وارد می کند و در نتیجه آن اعصاب بطور موقت بی حس و کرخت می شوند. در اثر ...